Kreiere Deine eigene Box mit Deinen drei Lieblingsgerichten. Alle Grundgerichte sind vegetarisch. Je nachdem, ob du Lust auf Fleisch oder Fisch hast, kannst du dir verschiedene Protein Toppings dazu bestellen.
Für jeden Geschmack ist das Passende dabei und jede einzelne Box wird individuell von unseren Köchen für Dich zubereitet. Wöchentlich ändern wir die Gerichte in der MenüBOX. Nachschauen lohnt sich!
inkl. MwSt und Lieferkosten.
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Zu jedem Gericht haben wir für dich einen Anwendungsflyer erstellt. In dem Flyer wird genau erklärt, wie du die Gerichte, Toppings und Suppe optimal zubereitest. Die Flyer liegen deiner Box bei. Zum Download des Flyers als .pdf, einfach auf das jeweilige Bild klicken.
Gericht: Baked Bulgur | Raz el Hanout | Zweierlei von der Karotte | Zitronen-Minz-Schmand
Allergene: Eier, Milch, Sellerie, Schwefeloxid und Sulfite, Weizen, Mandel, Konservierungsstoff geschwefelt
Brennwert (in Kilokalorien) | 857 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 3.587 | kj |
Fett | 60,2 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 23,9 | g |
Kohlenhydrate | 62,7 | g |
Zucker | 21,4 | g |
Eiweiß | 14,9 | g |
Salz | 2 | g |
Gericht: Curry vom ganzen Blumenkohl mit roten Linsen | Naan-Brot | Joghurt-Dip
Allergene: Soja, Milch, Sesamsamen, Weizen, Cashewnüsse/Kaschunüsse
Brennwert (in Kilokalorien) | 826 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 3.463 | kj |
Fett | 43,5 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 17,4 | g |
Kohlenhydrate | 80,9 | g |
Zucker | 17 | g |
Eiweiß | 26,3 | g |
Salz | 3,4 | g |
Gericht: Auberginen-Piccata | Pizzaiola-Vinaigrette | Risoni-Pasta
Allergene: Eier, Milch, Weizen
Brennwert (in Kilokalorien) | 996 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 4.167 | kj |
Fett | 68,6 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 14,7 | g |
Kohlenhydrate | 80,1 | g |
Zucker | 7,9 | g |
Eiweiß | 15 | g |
Salz | 3 | g |
Gericht: Frische Pappardelle | Getrüffelte Waldpilze a la Creme | getr. Tomaten | Röstzwiebeln | Grana Padano
Allergene: Eier, Milch, Weizen
Brennwert (in Kilokalorien) | 924 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 3.866 | kj |
Fett | 23 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 13,8 | g |
Kohlenhydrate | 141,2 | g |
Zucker | 8 | g |
Eiweiß | 35,5 | g |
Salz | 0,6 | g |
Gericht: Gelbes Thai-Gemüse-Curry | Sesam Basmatireis | Koriander
Allergene: Sesamsamen, Schwefeldioxid und Sulfite, Cashewnüsse/Kaschunüsse
Brennwert (in Kilokalorien) | 581 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 2.435 | kj |
Fett | 19,6 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 4 | g |
Kohlenhydrate | 81,9 | g |
Zucker | 21,4 | g |
Eiweiß | 18 | g |
Salz | 10,8 | g |
Marinierter Tofu | Grillgemüse | Geröstete Cashew Majonäse | Kakao- Chili Crunch
Allergene: Soja, Senf, Sesamsamen, Weizen, Hafer, Mandel, Cashewnüsse/Kaschunüsse
Brennwert (in Kilokalorien) | 1.026 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 4.287 | kj |
Fett | 81,9 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 9,1 | g |
Kohlenhydrate | 54 | g |
Zucker | 32,1 | g |
Eiweiß | 18,8 | g |
Salz | 4,7 | g |
Gericht: Sous Vide gegarte Süßkartoffeln mit Gewürz- Apfelmus | Lauwarmes Gemüse & Bohnen Antipasti
Allergene: Sellerie, Schwefeldioxid und Sulfite
Brennwert (in Kilokalorien) | 1.021 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 4.276 | kj |
Fett | 63,6 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 6,9 | g |
Kohlenhydrate | 99,6 | g |
Zucker | 41,3 | g |
Eiweiß | 11,8 | g |
Salz | 3,2 | g |
Brennwert (in Kilokalorien) | 503 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 2.108 | kj |
Fett | 37,5 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 12,5 | g |
Kohlenhydrate | 2,4 | g |
Zucker | 2,4 | g |
Eiweiß | 39,7 | g |
Salz | 0,2 | g |
Allergene: Krebstiere, Senf
Brennwert (in Kilokalorien) | 585 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 2.447 | kj |
Fett | 52,2 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g |
Kohlenhydrate | 3,4 | g |
Zucker | 0,8 | g |
Eiweiß | 27,1 | g |
Salz | 4,8 | g |
Allergene: Senf
Brennwert (in Kilokalorien) | 216 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 902 | kj |
Fett | 6,4 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g |
Kohlenhydrate | 1,2 | g |
Zucker | 1,2 | g |
Eiweiß | 38 | g |
Salz | 0,7 | g |
Allergene: Milch
Brennwert (in Kilokalorien) | 216 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 902 | kj |
Fett | 6,4 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g |
Kohlenhydrate | 1,2 | g |
Zucker | 1,2 | g |
Eiweiß | 38 | g |
Salz | 0,7 | g |
Allergene: Phosphat
Brennwert (in Kilokalorien) | 394 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 1.655 | kj |
Fett | 13,4 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 5,7 | g |
Kohlenhydrate | 0,8 | g |
Zucker | 0,3 | g |
Eiweiß | 67,5 | g |
Salz | 0,4 | g |
Allergene: Soja
Brennwert (in Kilokalorien) | 295 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 1233 | kj |
Fett | 8,64 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 1,08 | g |
Kohlenhydrate | 8,46 | g |
Zucker | 10,8 | g |
Eiweiß | 37,8 | g |
Salz | 3,06 | g |
Karotten-Ingwersuppe | provenzalischer Gemüseeinlage | Kerbelpesto
Allergene: Milch, Schwefeldioxid und Sulfite
Brennwert (in Kilokalorien) | 388 | kcal |
Brennwert (in Kilojoule) | 1.626 | kj |
Fett | 34,6 | g |
Gesättigte Fettsäuren | 8,5 | g |
Kohlenhydrate | 10,6 | g |
Zucker | 9,7 | g |
Eiweiß | 9,5 | g |
Salz | 0,7 | g |
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Die Anleitungen für die Zubereitung findest Du in der Box - Guten Appetit!
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